那是一个午后，阳光从叶隙间洒落，蝉鸣阵阵，暑期已至。望着那一片宽阔的操场，我心中感慨万千。就在这片操场上，精益求精、超越自我的种子在我心中萌芽。

刚入校时，体育老师检测我们的跑步成绩。老师先做了标准动作示范，粗壮的大腿带动着小腿，左腿平稳地踏出，右腿轻轻向后蹬地，以此发力，手臂正常摆动，肩膀放松垂下，五指张开，呼吸频率为三步一呼，三步一吸，十分矫健。当时我天真地以为只要快速迈腿，加快步伐就能取得好成绩。直到真正开跑我才发现，体力随时间逐渐下降，双腿不知何时被灌了铅，沉重无比，视线渐渐模糊，头像是被针扎了一般，呼吸时快时慢，汗水止不住地从额上流下，滴在镜片上，起跑的优势早已消失，同学们接二连三地超越我，甚至开始冲刺，我看着他们飞快离去的背影，却无可奈何……这打倒了曾经那个自大的我。

转折发生在那个暴雨突至的黄昏。当我正奋笔疾书时，余光瞟向窗外，天空已被厚重的乌云包裹住了，豆大的雨珠从天空坠落下来，与大地剧烈地击打在一起，雨珠打在窗玻璃上发出阵阵响声，而那空旷的操场上，一道身影在雨中孤独前行。他穿着褶皱的校服，裤腿布满泥垢，衣服已被雨水浸润，混杂着汗水。他在雨中跑着，他曾多次跌倒，倒在水洼中，又艰难爬起，裤子被磨出痕迹，却只是拍拍肩上的尘土，继续奔跑……我看到这一幕，不禁回忆：最初的我只是看到别人的成功，却未发现隐藏在他们背后的点点努力与付出啊！跑步不在于与秒表的竞赛，而在于一世的积累与练习。精益求精、超越自我的种子就这样在我心中萌发了。

自此，我改变了以往对跑步的态度，开始用心感受身体各个部位的发力情况，并调整呼吸的节奏。渐渐地，那些曾让我累得死去活来的运动练习竟在不知不觉中被我攻克。当运动会来临，我的排名也终于让我满意。

耳边的风正猛烈地呼啸而过，宛如对我跑步提升的肯定。而我心中的萌芽，正指引着我朝着“更快、更稳、更好”的运动目标前进。

（作者系成都市青羊实验中学初二（11）班学生，指导老师：王铮）